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哪些水果含维生素c
发布时间：2026-03-14
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哪些水果含维生素c？其实含有维生素c的水果有很多，下面小编就为大家介绍几种吧！
哪些水果含维生素c
首先，含有维生素c最多的水果，应该是针叶樱桃了。除此之外，还有余甘果、柿子、酸枣、猕猴桃、鲜枣中的维生素c含量也比较多。
其次，呈黄色或橙色的水果中都含有大量的维生素c，比如：橘子、橙子、柠檬、芒果、梨等。其中，橘子中的维生素c含量较高，1个橘子几乎就能满足人体一天的维生素c需求量。
除此之外，还有很多水果中含有维生素c，比如：草莓、龙眼、刺梨、石榴、金樱子、柚子、山楂、葡萄、木瓜、杏等。
小编提醒：对于水果，可以多吃，但也不能一种水果吃太多，要知道物极必反。
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