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哪些饮食习惯对宝宝不好
发布时间：2026-03-14
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哪些饮食习惯对宝宝不好
幼儿边吃边玩不好
现在，独生子女的家庭日益增多了，为了使宝贝能吃饭，全家上下围着孩子一齐转。有些孩子不愿坐在饭桌上吃饭，喜欢边吃边跑，或是边吃边玩。这是很不好的饮食习惯。孩子边跑动边吃饭，思想不集中，胃肠道血液供应相对减少，胃液和消化液的分泌也会减少，孩子吃后不易消化吸收，会导致消化不良和营养不良。边跑边吃，呼吸加快，咽喉软膊活动容易失调，致使食物吸入气管内，甚至可将气管完全阻塞而发生窒息。边玩边吃，使大脑皮层的食物神经中枢受到抑制，食欲就会减退，消化液分泌也会减少。因此年轻的父母千万不能姑息迁就，要让孩子从小就养成良好的进食习愤，更不能让孩子嘴里台着饭到处跑，母亲端着饭碗后边追。
孩子嘴含食物睡觉不好
有些孩子喜欢在临睡前吃东西，有时嘴里还含着食物就进入梦乡。这种习惯很不好。嘴里合营食物睡觉，会使乳酸杆茵生长。乳酸杆菌作用于口腔食物残屑的糖类化合物而产生酸。酸度的增高，使牙齿的釉质脱钙，有机物破坏而发生踊洞，尤其是乳牙龋齿发病率更高，发展速度快，一旦发生田齿，很容易穿通牙髓，引起牙龈炎症和根尖周围组织感染，进而诱发颌骨骨髓炎或颌骨蜂窝组织炎等严重病症。
睡前吃东西不好
有些人养成了临睡前吃东西的习惯，不吃点就睡不着。事实上，这种习惯很不好，因为人入睡后，各器官的活动都处于松驰及休息状态，胃肠活动也较清醒时减缓，如果睡前进食，就会增加胃肠的负担，日久则发生消化功能紊乱，发生疾病。早晨会有口苦、咽干、肚子发胀、不思饮食的现象。早饭不想吃，到了九、十点种正忙的时候；肚子咕咕乱叫，饿得发慌，头晕眼花，四肢无力，甚至不能坚持工作。另外，有些小孩临睡前要吃几块饼干或1-2粒糖果，这同样也不好。小孩口腔自洁能力差，食物残渣在牙缝内发酵变酸，久之会损害牙齿，形成龋齿。睡前吃东西，因为腹中满胀，胃肠必须进行消化，这样就影响大脑的休息，因此容易做恶梦，使人睡眠不宁。因此，睡前不要吃东西，以养成良好的卫生习惯。
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